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Formación y actualidad

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Síndrome Postvacacional

La vuelta al trabajo y todo lo que la acompaña (prisas, cansancio, atascos, ruidos, rutina, presiones laborales, estrés, etc.) se hace, a veces, especialmente difícil. Después del período estival de vacaciones millones de personas vuelven

Síndrome Postvacacional2019-08-12T22:17:52+01:00

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad

  El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno crónico del neurodesarrollo. Es frecuentemente diagnosticado en la infancia y puede persistir en la edad adulta. Se caracteriza por inatención (distracción moderada

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad2019-08-02T13:50:27+01:00

Depresión, Fatiga o Astenia Primaveral

Los días en primavera son más largos y cálidos que en invierno y a menudo, este cambio en la temperatura y el tiempo sumados a otros factores, provocan un aumento del cansancio en al rededor

Depresión, Fatiga o Astenia Primaveral2019-06-10T13:24:43+01:00

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA PARA LA ANSIEDAD

La respiración diafragmática es el modo en que respiramos cuando nacemos. Es la manera en que debemos respirar para mantener el equilibrio de oxígeno y dióxido de carbono. Esto ayuda al cuerpo a mantener un

RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA PARA LA ANSIEDAD2019-06-05T01:56:14+01:00

Problemas de pareja: la comunicación

Hay tres razones principales que impiden el encuentro en una pareja. La primera es que a veces intentamos comunicarnos cuando estamos en niveles distintos de conciencia. Hay dos maneras de estar en el mundo: una

Problemas de pareja: la comunicación2019-06-05T02:12:04+01:00

Autoestima: importancia de lo interpersonal

Aunque existen diversos factores - como los genéticos, los evolutivos y los psicológicos - que influyen de forma determinante en ella, la autoestima se desarrolla en gran medida mediante la interacción personal, sobre todo la

Autoestima: importancia de lo interpersonal2018-11-26T09:26:46+01:00

Autoestima Sana: cómo conseguirla

Una forma de definir la autoestima sana es verla como aquella que favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico. El estudio de la autoestima sana como actitud deseable hacia uno mismo tiene sus raíces

Autoestima Sana: cómo conseguirla2018-11-13T10:16:21+01:00

PERFECCIONISMO Y DEPRESIÓN

El ideal inalcanzable A fuerza de correr tras un ideal inalcanzable y de situar constantemente el listón muy alto, te expones a perder la confianza en ti mismo y a sentirte con depresión. Séverine, de

PERFECCIONISMO Y DEPRESIÓN2018-11-13T09:46:45+01:00

Mindfulness: la presencia y la presencia terapéutica

Cuando practicamos mindfulness de manera continuada, nos hacemos progresivamente conscientes de que las experiencias que vivimos surgen en el seno de la conciencia. Es decir, no sólo nos damos cuenta de lo que pasa sino

Mindfulness: la presencia y la presencia terapéutica2019-08-02T19:46:20+01:00

Cuando el perfeccionismo llega a ser una enfermedad. Ansiedad

Vamos a hablar hoy del perfeccionismo como mala respuesta a la ansiedad. Ambos, van íntimamente ligados. El círculo es tanto más vicioso cuanto que el perfeccionismo constituye a menudo una respuesta equivocada a la ansiedad.

Cuando el perfeccionismo llega a ser una enfermedad. Ansiedad2018-10-05T09:40:09+01:00